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【川崎市高津区｜自爪育成】縦長の美爪にならない理由は「食事のタイミング」にあった！
こんにちは！川崎市高津区の自爪育成・ネイルケア専門サロン madder18（マダージュウハチ）の吉野あかねです🌿
当サロンでは、深爪・噛み爪・丸い爪・二枚爪・乾燥などのお悩みに寄り添い、
“塗らないネイルケア”で自爪を美しく、健康に育てるサポートをしています。
目次
縦長の爪に憧れても叶わない…その意外な原因
「指先をきれいに見せる縦長の美しい爪に憧れるけど、私の爪は丸くて小さいから無理…」
「せっかくサロンで整えてもらったのに、やめたらすぐ元の爪に戻ってしまった…」
そんなお悩み、ありませんか？
実はその原因、ネイルケア不足や遺伝ではなく、日々の“食事のタイミング”に隠れているかもしれません。
自爪育成サロンが伝えたい「爪と食事タイミング」の関係
私自身、たくさんのお客様の爪の変化を見てきて、食事のタイミングが爪育成に大きく影響することを何度も感じてきました。
これは特別なサプリや高級ケア用品を使うより、ずっと効果が出やすいこともあるんです。
栄養はまず内臓へ、爪は“余った分”で作られる
爪や肌に届く栄養は、食べた分すべてではありません。
まずは心臓・脳・内臓など生命維持に必要な部分に優先的に回され、
“余った分”がやっと爪や髪に届く仕組みです。
空腹じゃない時に食事をすると、胃腸は消化で疲れ、吸収効率が低下します。
その結果、指先まで届く栄養が減ってしまうのです。
血糖値の乱れは爪の成長リズムにも影響
ちょこちょこ食べは血糖値を上下させやすく、代謝のリズムや爪の成長サイクルを乱す原因になります。
- 爪の伸びが遅くなる
- 爪に横スジ（成長が止まったサイン）が入る
- 割れやすさ・乾燥が改善しにくい
外からのケアだけでは、この影響を完全に防ぐことはできません。
今日からできる「食事タイミング」美爪習慣
空腹は、体が「栄養を受け入れる準備完了」のサイン。
このタイミングで食事をとれば、栄養が効率よく吸収され、爪まで届きやすくなります✨
今日からできる簡単な習慣は…
- 朝食はお腹が空いてから
- 間食は本当にお腹がすいた時だけ
- 満腹手前で箸を置く
この小さな工夫が、半年後の爪に確かな変化をもたらします。
🌸 まとめ
縦長で美しい爪は、外からのケアだけでは育ちません。
体の中の栄養状態と生活リズムが整ってこそ、本当の意味での“育つ爪”になります。
「私の爪は生まれつきだから…」とあきらめていた方も、まずは食べるタイミングから見直してみませんか？
ご予約・お問い合わせ
madder18（マダージュウハチ） 自爪育成ネイルケア専門サロン
神奈川県川崎市高津区坂戸1-1-23 ハーモニーテラス坂戸105
東急田園都市線「高津駅」徒歩6分／JR・東急田園都市線「溝の口駅」徒歩8分
営業時間：9:00〜17:00／定休日：日曜・祝日
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